Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja